Novo endereço!

Acessem www.vamoscorrendo.com.br

O blog agora tem casa própria!

Amigos, devido aos problemas que ocorreram com o meu blog, ele agora passa para um novo endereço.

Agora tem "casa própria", um endereço só dele e não mais do wordpress.

Acessem www.vamoscorrendo.com.br/ e deixem seus comentários, ok?

A cara mudou um pouco (e vai continuar mudando até eu conseguir deixá-lo bem legal…rs. Não manjo muito de mexer com sites, meu negócio é criação!).

E vamos correndo!

1, 2, 3 testando!

Amigos, estou testando uma forma de postar por um programinha sem ter que acessar o blog, já que acredito que o servidor aqui da agência está com alguma restrição.

Não sei se tá funcionando, se puderem me dar um retorno agradeço, ok?

Abraço… e vamos correndo (no escuro!)

Bom final de semana pra vcs!

Pra variar a semana passou voando novamente. Ainda bem.
Pra mim particularmente foi uma semana perdida e bem sem graça por causa da lesão no tal do tendão fibular que me fez ficar longe do amigão Nimbus e do parceiro Polar.
Bom, a dor já tá bem melhor e amanhã já vou retornar aos treinos com o consentimento do meu treinador, que me liberou pra fazer um trotinho leve de uns 6K, no plano… e só.
Pra todo vcs que passam por aqui diariamente um ótimo final de semana!
E se São Pedro colaborar, bons treinos!
E vamos (de leve) correndo!

Dormi de touca II – A revanche!

Como diz o ditado “cavalo velho também aprende marcha“, dessa vez me antecipei e já fiz ontem mesmo a inscrição para as 10 Milhas Mizuno de Sampa, dia 2 de agosto.
Caipira só é caipira, não burro…rsrs
E vamos correndo!

Regulamento da corrida do futuro (bem próximo)

Por favor, leiam com atenção como provavelmente será o regulamento das corridas num futuro bem próximo, com essa avalanche de corredores e organizadores ávidos por lucro.

REGULAMENTO OFICIAL
DOGÃO DO PERNINHA TRASH RUN 2K – etapa 2038

1. A DOGÃO DO PERNINHA TRASH RUN 2K, será realizada no domingo, dia 31 de fevereiro de 2038;
2. A largada da prova será às 12h00, debaixo de um sol escaldante, conforme contrato com a REDE GLOBO nas redondezas da Praça do Cão sem Dono. Serão 4 voltas no quarteirão, cada volta com 400 metros.
3. As inscrições serão realizadas diretamente e exclusivamente no Dogão do Perninha e custarão: R$ 300,00 (trezentos reais) até o dia 12/01 e a partir desta data R$500,00.
a) Os valores estão sujeitos a alteração (claro que sempre para cima) no decorrer do período de inscrição;
4. As inscrições serão encerradas 5 (cinco) anos antes do domingo marcado para a realização da prova, ou em data anterior a esta, caso seja atingido o limite técnico de 7.000.000 (sete milhões) de participantes;
5. O Dinheiro da inscrição NUNCA será devolvido, mesmo que o participante desista da prova, morra ou seja abduzido.

ENTREGA DE KITS E CHIP DE CRONOMETRAGEM
1. A entrega dos kits de corrida acontecerá na sexta-feira e sábado que antecede a prova, unicamente no PERNINHA SHOPPING (ao lado do Dogão do Perninha).
Parágrafo Único: O atleta que não retirar o seu kit na data e horário estipulado pela organização ficará impedido de participar da prova e perderá o direito ao kit;
2. Não serão entregues kits de corrida no dia e nem após o evento, nem que você resida prá lá de onde Judas perdeu as botas;
3. O kit de corrida será composto por um número de peito e alfinetes… e SÓ!
A camiseta será vendida à parte no SHOPPING DO PERNINHA por R$ 143,00 no tamanho único “baby look”.
§ Parágrafo Único: O tamanho das camisetas poderá ser reduzido, de acordo com o estoque do tecido.
4. A VENDA do chip (chip de graça é coisa do passado!) de cronometragem será efetuada no DOMINGO, dia da prova, das 6h30 às 7h30, no local do evento, na Arena montada no local.
5. Os atletas que não comprarem o chip serão punidos severamente e proibidos de correr por 60 anos.

PARTICIPAÇÃO
1. Os atletas deverão estar no local de largada com pelo menos 80 dias de antecedência, quando serão dadas as instruções finais;
2. O acompanhamento de atletas por treinadores / assessoria, amigos, familiares, etc, com bicicleta e outros meios, serão permitidas desde que paguem por isso.
3. Atletas que correrem na “pipoca” levarão “pipôco”.

PREMIAÇÃO
A premiação será assim distribuída:
1. Os 3 (três) primeiros colocados da corrida, receberão 2 passes de ônibus e R$ 10,00 em ticket alimentação;
2. Não haverá premiação em dinheiro;
3. Todos os atletas que cruzarem a linha de chegada de forma legal, que estiverem regularmente inscritos e sem o descumprimento deste regulamento, receberão medalhas de “finisher” mediante o pagamento de R$ 120,00.
6. Não haverá premiação para categoria por faixa etária;
7. Os resultados oficiais serão informados através da “tia” da chapa, no Dogão do Perninha, 48 horas após o término de cada etapa ao custo de R$ 6,00;

GERAL
1. Haverá, para qualquer tipo de emergência, serviço de ambulância e segurança por todo o percurso da prova que será garantida pelos órgãos competentes e pelo polpudo pagamento de R$ 769,00 por corredor;
2. Serão vendidos tickets para sanitários (R$ 5,00 para fazer o nº1 e R$ 20,00 para fazer o nº 2), vestiários (R$ 34,00) e guarda-volumes (R$ 32,00);
3. A ORGANIZAÇÃO não tem responsabilidade sobre o atendimento médico, no entanto será vendido no local, para atendimento emergencial aos atletas, um serviço de ambulância UTI para remoção, e o atendimento médico propriamente dito, tanto de emergência como de continuidade, por módicos R$ 450,00.
4. A organização não se responsabilizará por qualquer objeto, equipamento e etc. deixado no guarda-volumes e por qualquer extravio de materiais ou prejuízo que porventura os atletas venham a sofrer durante a participação.
5. Não haverá reembolso, por parte da Organização, pra porra nenhuma que acontecer.
6. A segurança da prova receberá apoio dos órgãos competentes (mediante propina) e haverá sinalização para a orientação dos participantes;

HIDRATAÇÃO
1. Ao longo do percurso da prova haverá 4 (quatro) postos de hidratação com água ao custo de R$ 5,00 cada copinho.

FINAL
1. Poderá o Organizador/Realizador suspender o evento caso não obtenho o lucro desejado;
2. As dúvidas ou informações técnicas deverão ser enviadas para… er… humm… pra onde você quiser.

É amigos… e mesmo assim… vamos correndo!

Dormi de touca

É… marquei bobeira.
Perdi a inscrição do Circuito das Estações Adidas. Uma das provas que eu mais tava afim de fazer.
Em parte por minha culpa mesmo, fiquei esperando os outros decidirem e sabe como é, aquela tranquilidade irritante do povo do interior mais a característica fundamental do brasileiro, de deixar tudo para a última hora colaboraram.
Por outro lado, fiquei indignado com o posicionamento da organização dessa prova num certo aspecto: a retirada dos kits apenas nos dias anteriores a prova.
Diferente das outras provas que corri, que ofereciam a opção de entrega no dia para “forasteiros”, a da Adidas não dá essa oportunidade. Mandei 500 e-mails para tirar essa dúvida e só depois de uns 3 dias veio a incrível, esclarecedora, reveladora e espetacular resposta: “por favor consultar o regulamento”.
E além do fato de só poder retirar antecipadamente ainda somos obrigados a fazer isso em pontos estratégicos (para eles é claro) como lojas da marca. Pelo que me falaram elas ficam lotadas até as tampas disputando o espaço a tapas e sendo obrigados ainda a aguentar vendedores tentando empurrar alguma coisa goela abaixo, sem dó.
Voltando ao interior, pra conseguir retirar o kit ainda temos que contar com um primo da tia do neto do vizinho do amigo do colega de trabalho que mora lá pra atravessar a cidade num trânsito de acabar com a paciência até do Ghandi pra retirar pra gente.
Sinceramente não concordo com essa política seletiva, me sinto, assim como outros de fora de SP, deixado de lado, praticamente um penetra tentando entrar de bico numa festinha exclusiva da patota.
Oras, quer a organização queira ou não, nós do interior somos uma boa parte dos inscritos e merecemos mais respeito.
Acordamos as 4 da madruga, encaramos quase 2 horas de viagem, gastamos além da inscrição, pedágios, combustível e as vezes até hospedagem. Tudo isso pra poder apenas correr por prazer.
Minha próxima prova, se tudo der certo, será a 10 milhas Mizuno em São Paulo.
Já sei que vou ter que passar pelo mesmo perrengue novamente, contar com a boa vontade de alguém, se é que vou encontrar, pra retirar esse bendito kit antecipado, mas nessa não vou marcar bobeira não, primeiro vou fazer a inscrição depois vejo como é que fica.
Somos caipiras da cidade da pamonha sim, mas também corredores e queremos ser respeitados.
E vamos correndo!

Mula manca

Ontem, pela primeira vez em 21 semanas de planilha, abortei um treino.
Nessa última semana venho sentindo uma dor xarope perto daquele ossinho na parte externa do tornzelo. Pela consunta que tive com o “Dr. Google”, o nome da criatura é tendão fibular.
Como pode uma coisinha tão pequena incomodar tanto!
Já no aquecimento ontem, um trotinho de 10 minutos, a coisa tava lá dando sinal de vida, mas foi só começar a correr que não teve jeito, começou a doer bastante e tive que parar.
Voltei pra casa parecendo um pangaré velho e puto da vida.
Pra me irritar mais ainda, minha bolsinha de gelo tava fora do freezer… tive que dar uma de McGiver e improvisar. Raspei o gelo com uma colher e botei num saquinho de supermercado. Coisa linda.
Amarrei aquela coisa no tornozelo com uma toalha velha e fiquei de molho no sofá por 20 minutos (a cada 10 tirava o gelo por 3 min.).
Tava uma cena tosca demais. Eu, com aquela cara amarrada, com um saco de supermercado verde limão com gelo de congelador dentro, amarrado com uma toalha velha laranja… parecia aqueles mendigos estrupiados que ficam pedindo um troco nas calçadas.
Mas pelo menos a dor melhorou e o inchaço diminuiu um pouco. Tomei um banho, jantei e fiz mais uma vez o gelo.
Liguei pro Rogério, meu treinador, e ele disse que isso é normal, provavelmente por estar me adaptando aos treinos mais fortes e que, com gelo e diminuição na carga de treino, vai sumir rapidinho. Da outra vez com minhas fortes dores no quadril ele acertou na mosca! O negócio é obedecer.
Hoje é day-off forçado, muito gelo e por minha conta mesmo grudei um Salompas no maledeto. Se não ajudar pelo menos não atrapalha, eu acho.
Mas fazer o que né, antes essa dor por esforço na corrida do que uma dor “nas juntas” de ficar com o bundão colado no sofá, assistindo XV de Piracicaba e Catanduvense pela 3ª divisão e se empanturrando de baconzitos. Eu heim! Tô fora!
E vamos corr… mancando!

Meu ouvido não é penico!

Semana passada li um post no blog do meu colega-corredor-blogueiro Doca (http://corridasdodoca.blogspot.com/) que achei “do car…..” como se diz no linguajar publicitês.
Me matei de rir com as situações que ele descreve e acho que todos nós já passamos por isso.
Pedi autorização pra ele pra postar na íntegra o que ele escreveu.
Se divirtam e vejam se a carapuça não cai como uma luva:

“Os treinos vão indo muito bem, algumas metas traçadas e outros objetivos atingidos porém aquele maldito comentário “Atletas de fim de semana” continua emputessendo minha vida. Vou aproveitar esse post e desabafar tudo o que me deixa puto da vida!
Você corredor, tenho certeza que vai concordar comigo!

Tudo começa quando eu falo pra alguém que eu corro. A coisa mais engraçada é ver a reação das pessoas que nunca correram quando escutam que eu corro. “Você? Correndo?? Até parece!!!” e enquanto isso estão me analisando dos pés até a cabeça. E continuam “Correndo de quem? Correndo pra que? Porque você acorda ao cedo pra fazer isso? Que sem graça”. É verdade, eu corro, não sou magro, tenho aparência cansada e adoro um bar! Mas eu corro e aposto um chopp que chego na sua frente!

Depois sempre vem “mas maratona tipo a São Silvestre?” Antes de tudo, nem toda corrida na rua é uma maratona, e existem muitas além da São Silvestre. Maratona é corrida mais nobre e tem SEMPRE 42.195 metros. Prestem atenção, a São Silvestre não é uma maratona! Está longe disso! Tem apenas 15km.

E logo na sequência eles emendam “O irmão do fllho do cunhado do primo do chefe do meu tio tem um amigo que correu a São Silvestre. Ah, ele foi bem, acho que terminou em 3 horas, mas ele era dedicado”. Eu fico indignado com a quantidade de chutes e a distância da relação com tal atleta. Esse sim deve ser de fim de semana. E outra, sempre é um tempo altíssimo, mas esse atleta distante é um corredor de verdade. Eu sou apenas um de fim de semana.

Ai vem “Ganhou? Não? Ficou em que lugar? A quantas horas do queniano?” É claro que nunca vou ganhar, tô nem ai pro tempo do queniano e vou ficar muito feliz se terminar num tempo melhor que o da minha última prova. E você pra perguntar uma asneira dessa eu tenho certeza que nunca foi assistir uma corrida e muito menos sabe o que é o chip!

Ai continuam “E aquele gel, coisa horrorosa, como você toma aquilo, que frecura!” Essa parte eu prefiro não responder. É claro que o Gel não é uma Norteña, mas está longe de ser uma Kaiser. Mas precisamos dele, é nossa energia para poder aguenatar as baboseiras que nos perguntam depois.

Ai apontam pro tênis. Aquele All Star surrado, com uns 10 anos de uso, cheio de silver tape e várias partidas de futebol no histórico “Esse tá bom, né?” É, tá bom pra te dar uma bela canelite! “Mas pra que gastar R$400 num tênis!” Justamente, pra minha corridinha de fim de semana um All Star está ótimo! EU sou uma besta!

Pronto! Desabafei! Só não venham me perguntar o que é correr a 5:10/km! Afinal, o sábado está chegando e preciso ir me alongando!”]

E vamos correndo!

Essa semana já era…

Bom final de semana aos que vão treinar, aos que vão descansar, aos que vão namorar, aos que vão procurar namoradas(os), aos baladeiros, festeiros, aos que vão curtir a família, aos que vão aproveitar esse friozinho para “aumentar” a família, aos que vão viajar, aos que só “viajam” na maionese, aos que pulam cedinho da cama pra correr e aos que correm pra cama cedinho, aos que estão só, aos que estão juntos, para aqueles que trabalharam muito, para outros que estão procurando trabalho e até para aqueles que só dão trabalho, bom final de semana para os amigos, para os desconhecidos, colegas, blogueiros e parceiros.
E segunda cá estamos novamente pra mais uma semana de conquistas!
E vamos correndo!