Parte da equipe…

… da Fit Labore no treino de sábado, no Parque da Rua do Porto. (Alex, Rogério – treinador, Graziela e eu).

Baixando o tempo!

Sábado fui fazer o meu “longão” de 10K (não é pra rir, pra mim 10K ainda é longão!…rsrs) e já tô sentindo melhoras. Foi a segunda vez que percorri essa distância. A primeira fiz em 1h22min, bem de leve, apenas pra conhecer a distância. No sábado já consegui baixar pra 1h12min! Maravilha! Acho que daqui a pouco tempo já irei conseguir correr próximo dos 60 min.
Foi bem legal poir foram vários participantes da Fit Labore (assessoria esportiva da qual eu faço parte). No final teve muita fruta gelada, sport drink e um alongamento feito pelo treinador, daqueles que alonga até músculos que a gente nem sabia que tinha. A sensação de vitória depois de um treino desses é muito grande, mesmo sendo ultrapassado em vários momentos, por velhinhos que correm ali, mas que já correm a anos. Semana que vem tem mais, na mesma bat-hora, no mesmo bat-local. Ah! Fábio, se você tiver por lá apareça no final do seu treino lá no nosso grupo. Bom início de semana à todos!

Meu treino – 20/04

42 bons motivos para correr – motivo 09

Mesmo em casa – Correr na chuva pode ser gostoso, mas nem todo mundo gosta. Você pode também se prevenir num dia de chuva ou muito frio. É fácil levar a corrida para dentro de sua casa. Hoje, há diversas opções de esteiras de corrida para casa e o preço está cada vez mais acessível. Academia também é uma ótima opção.